Bienvenue ! Je suis Hélène,
Je suis artiste du Sensible, pédagogue de la perception et de l’expressivité.
Je suis aussi l'heureuse et débordée maman de trois filles extra-chouettes, une grande dévoreuse de littérature jeunesse, ingénieure en mécanique des fluides et étudiante en fasciathérapie.
Ici je te présente mon activité d’accompagnement à la pleine présence et à l’expressivité dans toutes ses nuances et ses potentiels.
Accompagner l’expressivité, la créativité, la relation et la parentalité
Former à la pédagogie perceptive expressive
Tu es au bon endroit si …
Tu t’intéresses :
à l’intelligence du corps,
à tes perceptions,
au mouvement,
au vivant
Tu éprouves :
le besoin de rassembler toutes les parts de toi, les aimer et oser les exprimer dans le monde
Tu cherches :
comment être plus présent.e à ta vie et dans tes relations avec les autres
les leviers de ta mise en action
une cohérence entre tes actes, tes pensées et tes paroles
Ensemble nous apprenons à :
Aller à la rencontre de notre intériorité vivante
Devenir plus conscient.e de notre corps et de ses élans
Mettre en mouvement nos idées
Développer la créativité et l'expressivité
Vos témoignages
"J'ai découvert un autre aspect de moi que je ne connaissais pas, une découverte de nouvelles sensations, par rapport à mes mouvements, une approche et un accompagnement par la méditation, qui m'ont permis d'apaiser mon esprit.
Hélène est très pédagogue, et sensible sur sa façon d'aborder les notions théoriques et pratiques en prenant le temps d'expliquer le déroulement des thèmes abordés. Et le plus important, l'échange en fin de séance, permettant de poser, et mettre des mots sur nos ressentis; EST le clou des séances, en donnant au corps et à l'esprit, la capacité de comprendre, et assimiler les notions abordées durant les séances.
Une expérience riche !! Merci Hélène"
Mikael, danseur
"Je suis très contente d'avoir participé à ces 3 ateliers. La méditation a permis un temps de pause obligé et m'aide à me centrer sur mes ressentis.
Le clown était très sensible, obligeait à lâcher prise et ça me faisait du bien de sentir une déconnexion par rapport au temps , au rythme souvent speed. Et j'ai beaucoup aimé l'argile, en ayant fait la méditation avant. Je trouve que c'est assez puissant ce qui est sorti. Puissant dans le sens que ça me faisait comme un massage intérieur en façonnant l'argile, et ça me faisait connecter à des sensations plus ou moins enfouies. Et lors d'un atelier, tu nous a proposé de marcher sur différents rythmes et la marche très très lente m'a aidée à prendre conscience que même au quotidien dans mon rythme speed, je peux ralentir !"
Karine, maman aidante
Les « outils » de la pédagogie perceptive expressive
💆 Toucher relationnel des fascias : un toucher doux et respectueux au service de l’expressivité. Il se pratique sur table de massage, sur chaise ou au sol selon l’intention de la séance. Ce n’est pas un toucher thérapeutique mais il vient concerner et mobiliser les ressources de la personne touchée, au niveau des fascias.
🧘 Méditation Pleine Présence : méditation basée sur les protocoles du POEBRA (Programme d’Optimisation de l’Estime de soi, de la Bienveillance et de la Réduction de l’Anxiété) développé par Danis Bois. Une méditation à médiation corporelle qui permet d’apprendre à écouter, à poser son attention sur quelque chose, à développer la perception de son intériorité, à entrer en dialogue intérieur avec soi, à apprendre de son introspection etc …
🌿 Mouvement sensoriel : Des mouvements simples, respectueux de la physiologie du corps, exécutés dans une lenteur fluide pour favoriser la sensorialité du geste plutôt que la motricité. Aucune performance à atteindre. Une méditation en mouvement qui commence de manière codifiée et termine par la libre expression de soi.
🗣 Entretien verbal : dans une relation de réciprocité qui se construit peu à peu au fil de la séance. L’entretien vient valider un vécu, un ressenti, la subjectivité. Il est nécessaire pour que l’information circule.
🎭 Expressivité : à partir des techniques issues des arts performatifs (danse, clown, voix, théâtre …) et de l’écriture, nous travaillons sur l’authenticité de la communication, la création de soi à chaque instant.
Praticienne certifiée en pédagogie perceptive et membre actif de la
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Membre de l'association Mouvement d'Elles
et du Collectif Expressivité
