Méditation Pleine Présence®
Toute l'année, hors vacances scolaires :
De 9h30 à 10h00
Lundi & Vendredi
10€/pers. ou 80€ la carte de 10 séances
5 personnes maximum par séance
La méditation Pleine Présence® est une méditation laïque. Elle se pratique assis sur une chaise, les pieds au sol. Une position confortable favorise le relâchement musculaire tout en conservant un certain tonus postural.
Les participants sont invités, par des consignes simples, à poser leur attention sur les manifestations du vivant qui anime leur matière corporelle et psychique.
Pratiquée avec régularité, la méditation Pleine Présence® permet de développer ses perceptions internes et de muscler ses capacités d'attention. Elle apporte un mieux-être qui peut se traduire par une plus grande confiance, un ancrage plus solide, de nouveaux points de vue, un nouvel élan ou au contraire un retour à soi en douceur.
Gymnastique sensorielle
Toute l'année, hors vacances scolaires :
Vendredi : 10h30 à 11h30
15€/pers. la séance ou 130€ la carte de 10 séances
2 personnes maximum par séance
Gestuelle simple et respectueuse de la physiologie du corps, la gymnastique sensorielle permet de retrouver le goût de soi, dans la lenteur et la fluidité.
Accompagnement individuel
En séances individuelle, nous travaillons la relation, l'authenticité du geste et de la parole, dans un cadre sécurisant.
Selon vos besoins et votre projet, différents outils de la pédagogie perceptive et de l'expressivité peuvent être utilisés.
La séance n'est pas une thérapie, c'est-à-dire qu'elle ne traite pas directement de pathologies physiques ou psychiques. Elle permet de ré-accorder son corps et sa pensée, de sortir des automatismes en retrouvant la pleine présence à soi, aux autres et au monde.
Sur rendez-vous uniquement au 06.52.78.30.16
60€ la séance de 1h30
"J'ai découvert un autre aspect de moi que je ne connaissais pas, une découverte de nouvelles sensations, par rapport à mes mouvements, une approche et un accompagnement par la méditation, qui m'ont permis d'apaiser mon esprit.
Hélène est très pédagogue, et sensible sur sa façon d'aborder les notions théoriques et pratiques en prenant le temps d'expliquer le déroulement des thèmes abordés. Et le plus important, l'échange en fin de séance, permettant de poser, et mettre des mots sur nos ressentis; EST le clos des séances, en donnant au corps et à l'esprit, la capacité de comprendre, et assimiler les notions abordées durant les séances.
Une expérience riche !! Merci Hélène"
- Mickaël, danseur
"J’ai effectué un stage de danse sensorielle. Helene est très pédagogue et tout en raffinement. L’atelier s’est déroulé dans une atmosphère très bienveillante. Nombreux échanges enrichissants avec tous les participants. J’ai ressenti un meilleur ancrage dans les jours qui ont suivi ainsi qu’un plus grand lâché prise. Hâte de renouveler l’expérience."
- Elodie, psychologue
Témoignages
Hélène Gorius - Praticienne certifiée en pédagogie perceptive et membre de la
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